避开误区，安度经期 女性更换卫生巾的三个关键提醒

月经是女性健康的晴雨表，而卫生巾作为经期最亲密的伙伴，其正确使用直接关系到私处的舒适与健康。在日常生活中，一些看似无伤大雅的习惯，却可能隐藏着健康隐患。以下是三个常见但最好避开的更换卫生巾误区，了解它们，有助于每位女性更科学、更安心地度过特殊时期。

误区一：更换频率凭感觉，而非按时间。许多女性习惯于根据“感觉量多”才更换，或者因工作忙碌而长时间不换。实际上，无论经血量多少，卫生巾表面潮湿、密闭的环境极易滋生细菌（如大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等），增加异味、瘙痒及感染风险（如阴道炎、尿道炎）。专业建议是，无论量多量少，白天至少每2-4小时更换一次，夜间可根据情况使用加长型产品并适时更换。保持干爽是预防不适的第一步。

误区二：忽略更换前后的手部清洁。更换卫生巾时，双手直接接触产品与私处。若未清洁双手，手上的微生物可能污染卫生巾，进而破坏私处脆弱的菌群平衡。正确的做法是，在更换前后，都应用流动水和肥皂（或洗手液）彻底洗手。开封后的卫生巾应存放在干燥洁净处，避免受潮或沾染灰尘。

误区三：盲目追求“吸收力强”而忽视透气性。部分女性倾向于选择标榜“超强吸收”“厚重绵柔”的产品，认为可减少更换次数。过于厚重、塑料背膜不透气的卫生巾，会局部形成闷热潮湿环境，可能刺激皮肤，甚至引发红肿、过敏。选择卫生巾时，应兼顾吸收力与透气性，优先选择棉柔表层、透气底膜的产品，并注意产品是否通过正规安全认证。皮肤敏感者更应谨慎选择，必要时可试用少量。

还需注意：避免一次性购买过多囤积，以免产品受潮或超过保质期；经期也应每日用温水清洗外阴，但避免盆浴或使用刺激性洗液；如出现持续不适，应及时就医。

细心避开这些常见误区，选择适合自己的合格产品并规范使用，是对自身健康负责的体贴表现。掌握正确的经期护理知识，能让每位女性更从容、更健康地迎接每一个生理周期。